الوصف

يتكون «الصباح المعجزة» من ست ممارسات: الصمت، والتوكيدات، والتصور، والرياضة، والقراءة، والكتابة؛ ويمكن اختصار كل واحدة لتناسب وقتك. يساعدك الكتاب على تصميم روتين صباحي واضح بدلاً من الاستيقاظ برد فعل، وربط أهدافك بعادات يومية صغيرة يمكن تتبعها. تستطيع بعده تجربة نسخة من 6 أو 30 أو 60 دقيقة ومراجعة أثرها على تركيزك وطاقة يومك. الفكرة ليست أن الاستيقاظ المبكر يحل كل مشكلة، ولا أن روتيناً واحداً يناسب الجميع؛ قيمته في منحك قالباً تعدله وفق نومك وصحتك والتزاماتك.