NAMZOكيف تمسك بزمام القوة
كل كتاب ينتظر قارئه
ابحث بهدوء بين الكتب المفردة والمجموعات، وصفِّ الرفوف حتى تصل إلى القراءة التي تشبهك.
فهرس مكتبة نامزو
توصيل إلى جميع محافظات العراق · الدفع عند الاستلام
توصيل إلى جميع محافظات العراق · الدفع عند الاستلام
ابحث بهدوء بين الكتب المفردة والمجموعات، وصفِّ الرفوف حتى تصل إلى القراءة التي تشبهك.
فهرس مكتبة نامزو
ابحث بهدوء بين الكتب المفردة والمجموعات، وصفِّ الرفوف حتى تصل إلى القراءة التي تشبهك.
فهرس مكتبة نامزو
ديفيد هوكينز
متوفر
حين تحارب شعوراً مزعجاً، قد تمنحه طاقة إضافية: تكبته فيعود، أو تحلله بلا نهاية، أو تهرب منه فيتحكم في القرار من الخلف.
يقترح ديفيد هوكينز «آلية السماح بالرحيل»: ملاحظة الإحساس، والسماح له بأن يكون موجوداً من دون حكم أو اندفاع للتصرف، حتى يفقد شدته تدريجياً. يشرح الكتاب تطبيق الفكرة على الخوف والغضب والحزن والرغبة، ويربطها بإطار روحاني يسميه «سلم الوعي». قد يساعدك على بناء علاقة أقل مقاومة مع مشاعرك وتمييز الشعور من القصة التي تضيفها إليه، لكنه ليس بروتوكولاً علاجياً مثبتاً لكل حالة، وبعض ادعاءاته الروحية محل خلاف علمي. يخاطب محبي التأمل والوعي بممارسة داخلية بسيطة، فيما تبقى الصدمات والأزمات النفسية مجالًا يحتاج إلى دعم متخصص.
